運動不足対策にはじめました〜
今治のホットヨガスタジオを知りたいヒトもいるかもしれないな・・・と思って素人ながらHPを作ってみました。
ヨガ教室もいろいろあるので、どのヨガスタジオがいいんだろ〜？って迷いますよね。
私は今治住みのOLなんですけど、ずっと運動不足だな〜身体が重たいな〜って思っていたんです。
急にハードな運動をしたら毎日の生活に差し障りそうだし、何かいい運動方法はないかなというとき「そうだ！ヨガだ！！！」っと思いついたのが始まりです。
ヨガに興味があるけど・・・って方のために、今治でホットヨガに通ってる私がおすすめのヨガ教室＆体験談をまとめてみましたのでぜひ参考にしてくださいね♪
自己紹介
改めまして、今治在住のみほです。常磐町でOLしてます^ ^
転校先は別宮小学校でした。それから近見中学校→今治南高→明徳短大→今治市内で就職 とすっかり"バリっこ"になってます（笑）
今治は今ででこそドンドビ交差点は更地ですが、数年前までは大丸もあったし今治はコンパクトで住みやすいいい街なんですよね。
今は新都市のイオンが激アツで土日なんて近寄れないくらいですがしょっちゅう行ってます（笑）あと、さいさいきて屋の季節のフルーツタルトにハマって一時期やばかったです、体重とかいろいろ。
そんな すっかり今治LOVEな私なんですが、出来れば今治でいい人に出会って♡ しまなみヒルズあたりに一軒家を建てるのが夢です( *´艸｀)
運動不足＆ストレス太り
小さい頃からバスケをしてたんですが、高校にはいってすっかり帰宅部。
バスケって大人になるとする機会がありませんよねｗｗ バレーボールとかの方が大人になってもいろいろクラブやらがあるのでバレーやっときゃよかったと後悔したりしてました。
就職してから、ろくに運動していなかったので本当に代謝もどんどん悪くなるのがわかるし、何をするにも身体が重くて・・・
しかも今治は「今治タオル」で有名な街なんですが、私のお仕事にもちょっと影響があって、ストレスは溜まるし少しずつお腹のあたりが太ってきて！まさしくストレス太りだ〜何かはじめなきゃ〜と悩んでました。
そんな時に会社のヒトからホットヨガのことを小耳にはさみ、１回だけ体験に行くことにしてみました。
私が今 通っているスタジオはお試し体験があって、最初の１回はかなりお安い費用でレッスンを受けれます。確か、1000円くらいだったかな。
ヨガはやったことないから出来るかな〜？と思ってたけど、試しに行ってみて合わないと思ったらやめたらいいかな〜っと軽い気持ちで行ってみました。
今治市でおすすめのヨガ教室
私が行ってるおすすめホットヨガスタジオは「LAVAイオン今治店」です。（前にサティだった）以前からあるイオン今治の３Fにあります。
196号のバイパスから今治市内の方に入って、セリアのあるコープの対面にあるイオンです。新都市のイオンじゃないです。
LAVAは全国展開してるホットヨガスタジオで250店舗以上あるみたいです。
愛媛県にも松山と今治の２ヶ所あります。店舗が新しそうなので今治店は最近できたのかな〜？これからもどんどん増えていきそうなカンジがします。
スタジオの中は清潔感があって綺麗です。（ここ重要ですよね！）
そして、インストラクターのみなさんも親切、丁寧に教えてくれます。まったくの初心者の私でもぜんぜん大丈夫でしたよ。
だいたい1時間位の体験レッスンでしたが、びっくりするくらいの汗が出ました！Tシャツが絞れそうなくらいです（笑）
でも、悪いものが出ていくカンジでこれがまさにデトックスというのでは！と感動しました。
私は実際に半年くらい通ってるのですが、少しずつですが体重も落ちていますし何より身体がスッキリして軽い！夜はぐっすり熟睡感があって、次の日シャキっとします(^o^)
運動は今までしてきたけど、ヨガは初心者なのでポーズとかがまだまだ出来てない部分はあります。でも「自分のペースでゆっくりしていきましょう♪」って声をかけてくださるのでのんびりリラックスしながらやってますよ。
いろいろキャンペーンがあるので、時期によっては初回体験レッスンのお値段も変わるのですが調べてみたところ、今は1,000円で受けることができます。
ホットヨガが合う、合わないもあると思いますので、1度体験レッスンを受けてみて、気に入ったら続けて通ってみるといいと思います♪
体験レッスンに行く前に準備すること
初めてヨガ教室に行くって方も多いと思いますので、これはあったほうがいいというものをまとめました。
- 持っていくもの
- 服装
ホットヨガLAVAイオン今治店の場所
お水・・・・・ホットヨガなのでたくさんの汗がでます。レッスン中に脱水にならないためにお水を持っていった方がいいです。
ヒトにもよりますが1リットルくらい持っていった方がいいと思います。（もちろん買うこともできます）
替えの下着とタオル・・・・・レッスン後はシャワーを浴びれるのでバスタオルと替えの下着は持っていった方がいいと思います。
ヨガマット・・・・・LAVAなら無料で借りることができるので大丈夫です。どうしても自分のマットがいいという方は持っていってOKです。
Tシャツにハーフパンツやスパッツ等の運動しやすい服装であればよいですよ。
決められたものは特にないので、私はGUで買った普段も来てるTシャツにレギンスです。
形から入るぞ！ってヒトはヨガウェアを揃えてもいいですよね♪
| 住所 | 愛媛県今治市馬越町4-8-1 イオン今治3F |
|---|---|
| 営業時間 | 曜日により異なる（スケジュールを確認） |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 駐車場 | 駐車場、駐輪場ともに完全無料 |
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
ホットヨガ教室の体験談
ホットヨガスタジオLAVAに通ってる方の口コミもまとめましたので参考にしてください。
郊外にあって駐車場も広いので車で行けるのも魅力です。
30代に入ってから、体力が落ちてきたと実感してるのでスイミングなどのスポーツは無理だと思っていましたが、代謝も落ちてきたのか何か運動を始めないといけないと常々思ってました。
いいきっかけでホットヨガに出会えました！
ヨガ教室に通うという目的があるので、明日でいいか〜とサボるタイプの私にはいい意味で強制的に行く習慣が出来たのもよかったかも。
行き始めは使っていない筋肉を使い始めたので筋肉痛にも悩まされましたが、家でもTVの前でダラダラしてるときに習ったポーズを少しずつやるようになるとすぐ上達しましたよ。
以前は腰痛がひどかったのですが、ホットヨガに行きはじめてから腰痛とさよならできました。
健康のためにこれからも続けようと思ってます。
今治市内とその近郊のヨガ教室一覧
今治市とその近郊のヨガ教室の一覧をまとめました。
いちおう電話番号も載せていますが変更になってる場合もありますのでご了承下さい。
| ヨガ教室名 | 住所 | 電話番号 |
|---|---|---|
| 藤本ヨガ学院 今治教場 | 愛媛県今治市常盤町4丁目6-27 高野ビル3F | 0898-31-2889 |
| Yoga Studio ＆me | 愛媛県今治市本町1-2-6ライブタウン本町 1F | 090-1002-3058 |
| 吉海町 海洋センター | 愛媛県今治市吉海町福田1290 海洋センター | 0897-84-4322 |
| 国際ヨガ協会・YUPiカルチャースクール教室 | 愛媛県今治市中寺239-1 | 0898-35-2287 |
| 国際ヨガ協会・Ｋ−ＣＨＡＬＬＥＮＧＥスポーツクラブ教室 | 愛媛県西条市三津屋南5-45 | 0898-76-1733 |
| 愛媛県松山市朝生田町5-1-25 ジョー・プラ3F | 057-00-04515 | |
| デトックススタジオ アデージョ | 愛媛県松山市一番町１丁目11-7 濱商ビル４階 | 089-933-6850 |
| 国際ヨガ協会・フジグラン松山教室 | 愛媛県松山市宮西１−６−１０ | 089-922-8317 |
| メディカルフィットネス ハーツ本町 | 愛媛県松山市本町6-6-7 ロータリー本町１Ｆ | 089-924-5588 |
| BLEZ Pilates（AQUA松山 | 愛媛県松山市天山3-9-24 アクア整骨院2Fスタジオ | 090-2307-1524 |
| PonoYoga〜yoga school〜 | 愛媛県松山市永代町8-8 シガラキ永代ビル2階南側 | 080-3162-2501 |
| yoginia(ヨギニア) | 愛媛県松山市清水町3-64-10 池内ビル1F | 089-908-8808 |
| トータルバランスアップ MAHANA | 愛媛県新居浜市新居浜市西の土居町2-14-29 カーランド金栄2階 | 0897-47-4675 |
| フジドルフィンクラブ 新居浜教場 | 愛媛県新居浜市新須賀町3-1-29 フジ・ドルフィン・クラブ | 0897-33-4511 |
| BLEZ Pilates 新居浜 | 愛媛県新居浜市中須賀町2-7-15 | 090-2307-1524 |